فواید مصرف اسید فولیک برای حفظ سلامت زنان

فواید مصرف اسید فولیک برای حفظ سلامت زنان

اخبار مواد غذایی به نقل از “خبرگزاری مهر” ، مصرف اسید فولیک به پیشگیری از نقایص مادرزادی هنگام تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقایص لوله عصبی کمک می کند.

این ویتامین به شکل مکمل موجود است و به طورطبیعی در سبزیجات برگدار سبز، پرتقال و لوبیا یافت می شود.

همچنین در مواد خوراکی تصفیه شده نظیر نان ها، پاستا و غلات هم یافت می شود.

طبق اعلام اداره سلامت زنان، مصرف حدود ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک در روز به زنان توصیه می شود و زنان باردار باید روزانه بین ۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم مصرف کنند.

علاوه بر حفاظت در مقابل نقایص هنگام تولد، اسید فولیک از آنمی یا کم خونی که در زنان در سن باروری بسیار شایع است، نیز پیشگیری می کند.

منبع

https://foodin247.com/wp-content/uploads/2019/01/2800899.jpghttps://foodin247.com/wp-content/uploads/2019/01/2800899-150x150.jpgنویسندهاخبار مواد غذاییاخبار,اخبار مواد غذایی,اسید فولیک,مواد غذاییفواید مصرف اسید فولیک برای حفظ سلامت زنان اخبار مواد غذایی به نقل از 'خبرگزاری مهر' ، مصرف اسید فولیک به پیشگیری از نقایص مادرزادی هنگام تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقایص لوله عصبی کمک می کند. این ویتامین به شکل مکمل موجود است و به طورطبیعی در...اخبار صنایع کشاورزی و مواد غذایی
Summary
Review Date
Author Rating
51star1star1star1star1star